Você já ficou parado no corredor do supermercado, olhando para duas embalagens parecidas e se perguntando qual seria a melhor escolha? Uma diz “zero açúcar” e a outra “sem adição de açúcar”. Parece...
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Imagine você no supermercado, parado na frente da prateleira de óleos, olhando para aqueles frascos dourados e se perguntando: “Qual a diferença entre todos esses produtos?”. Você não está sozinho nessa dúvida —...
Você já se pegou sonhando com aquele pedaço de pizza ou brigadeiro enquanto seguia sua dieta à risca? Talvez tenha ouvido falar do famoso dia do lixo na dieta, uma estratégia que promete...
Um Convite para Repensar Sua Alimentação Você já parou para pensar no poder da proteína vegetal e no que ela pode fazer pelo seu corpo e pelo planeta? Quando você escolhe comer um...
Você já se olhou no espelho e sentiu que não reconhecia mais seu próprio corpo? Talvez tenha notado que suas roupas ficaram apertadas, ou que sente cansaço constante após as refeições. Se isso...
Entenda tudo sobre sais minerais: funções essenciais, tipos principais, melhores fontes alimentares e como eles transformam sua saúde. Um guia completo e prático para uma alimentação equilibrada e vida mais saudável.
Você já parou para pensar naquele momento especial da manhã? Sabe, aquele instante em que você abre os olhos e a primeira coisa que vem à mente é: “preciso da minha dose de...
Você já parou para pensar quantas vezes ouviu alguém dizer “coma mais proteína”? Seja na academia, nas redes sociais ou até mesmo de amigos preocupados com sua saúde, essa frase se tornou quase...
Você já parou para pensar como seria sua vida se pudesse se sentir mais leve, com mais energia e ainda contribuir para um mundo melhor? Talvez você tenha começado a questionar seus hábitos...
Você já sentiu aquela sensação de estar no meio de uma corrida e, de repente, suas pernas ficarem pesadas como chumbo? Ou talvez já tenha experimentado aquela tontura depois de um treino longo...
1 banana nanica ou d’água
2 ovos
2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
1 colher (sopa) de cacau em pó
1. Primeiro, amasse a banana, depois coloque em um recipiente fundo e bata com o garfo os 2 ovos junto com a banana;
2. Depois acrescente a aveia e o cacau;
3. Em seguida, bata tudo com o garfo e depois coloque na frigideira untada e antiaderente;
4. Por fim, tampe a frigideira e vire após dourar.
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