O problema da procrastinação e celular afeta milhões de pessoas todos os dias. Você já pegou o celular “só pra checar uma coisa” e, quando percebeu, já tinha passado uma hora inteira rolando...
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As modalidades diferentes de exercício podem ser a solução para quem está cansado da rotina tradicional da academia. Você já se pegou olhando para o espelho na academia, com aquele haltere na mão,...
A relação entre alimentação e saúde mental influencia muito mais do que a maioria das pessoas imagina. Você já teve um dia péssimo e sentiu que uma refeição gostosa melhorou tudo? Ou percebeu...
A fadiga no treino pode aparecer mesmo nos dias em que você chega à academia cheio de disposição. Você coloca a música para tocar, começa os exercícios e, de repente, sente que o...
Manter uma rotina fitness em viagem parece difícil para muita gente. Você se empolgou durante semanas com as férias, planejou cada detalhe e mal podia esperar para aproveitar cada momento. Mas, lá pelo...
A atividade física e o envelhecimento saudável estão diretamente ligados. Você já parou para pensar por que algumas pessoas chegam aos 70, 80 anos cheias de energia, com o corpo ativo e a...
Imagine que alguém da sua família está com sintomas estranhos. O médico pede exames, analisa resultados e toma uma decisão em minutos. Por trás desse processo existe uma tecnologia chamada Big Data na...
A relação entre dieta e memória é muito mais forte do que a maioria das pessoas imagina. Você já chegou no meio de uma conversa e simplesmente esqueceu o que ia dizer? Ou...
A nanotecnologia na medicina está transformando a forma como doenças são diagnosticadas e tratadas em todo o mundo. Imagine que você pudesse mandar um remédio direto para a célula doente no seu corpo,...
O ruído branco tem ajudado milhões de pessoas a dormir melhor e a reduzir os efeitos dos barulhos que atrapalham o descanso. Você já ficou acordado na madrugada, olhando para o teto, enquanto...
1 banana nanica ou d’água
2 ovos
2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
1 colher (sopa) de cacau em pó
1. Primeiro, amasse a banana, depois coloque em um recipiente fundo e bata com o garfo os 2 ovos junto com a banana;
2. Depois acrescente a aveia e o cacau;
3. Em seguida, bata tudo com o garfo e depois coloque na frigideira untada e antiaderente;
4. Por fim, tampe a frigideira e vire após dourar.
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