Quando alguém fala em fome, a imagem que vem à cabeça costuma ser de uma pessoa muito magra. Por isso, muita gente estranha quando descobre que a insegurança alimentar e obesidade podem aparecer...
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Você pode estar tentando comer melhor, aumentar o consumo de proteínas e construir músculos sem transformar o mercado em uma das despesas mais pesadas do mês. É nesse ponto que o conceito de...
Basta passar alguns minutos no corredor de suplementos de um mercado ou em qualquer loja online para perceber que a aveia proteica virou queridinha da prateleira fitness. As embalagens prometem “20 g de...
A relação entre alimentação e saúde mental influencia muito mais do que a maioria das pessoas imagina. Você já teve um dia péssimo e sentiu que uma refeição gostosa melhorou tudo? Ou percebeu...
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A relação entre dieta e memória é muito mais forte do que a maioria das pessoas imagina. Você já chegou no meio de uma conversa e simplesmente esqueceu o que ia dizer? Ou...
Você já estava com fome entre uma refeição e outra, olhou para uma barrinha de cereal colorida na prateleira do mercado e pensou: “isso é prático e ainda é saudável”? Se sim, saiba...
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Você já chegou ao fim do dia se sentindo inchado, cansado e sem energia? Já ficou dias sem ir ao banheiro direito e não entendeu o porquê? Ou então passou pela situação de...
1 banana nanica ou d’água
2 ovos
2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
1 colher (sopa) de cacau em pó
1. Primeiro, amasse a banana, depois coloque em um recipiente fundo e bata com o garfo os 2 ovos junto com a banana;
2. Depois acrescente a aveia e o cacau;
3. Em seguida, bata tudo com o garfo e depois coloque na frigideira untada e antiaderente;
4. Por fim, tampe a frigideira e vire após dourar.
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