A memória musical explica por que você consegue lembrar letras de músicas com facilidade, mas esquece coisas simples do dia a dia e a neurociência tem respostas fascinantes para isso. Já aconteceu com...
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Imagine que você está passando por um momento muito difícil. É tarde da noite, você se sente sozinho, e a ideia de ligar para alguém parece pesada demais. Nesse cenário, os chatbots de...
Você já terminou uma caminhada, uma corrida ou até mesmo uma aula de dança e sentiu aquela sensação inexplicável de que tudo ficou melhor? O estresse do dia sumiu. O cansaço virou disposição....
Você já ficou com o celular na mão, pronto para postar alguma coisa, mas no final fechou o aplicativo sem publicar nada? Talvez tenha sentido um alívio estranho, como se tivesse tomado uma...
Você já parou para pensar quando foi a última vez que ficou simplesmente sentado, sem fazer nada? Sem olhar o celular, sem pensar na lista de tarefas, sem se preocupar com o que...
Você acorda de manhã e o primeiro pensamento que vem à sua cabeça é: “Eu não aguento mais”. O corpo pesa. A mente já está cansada antes mesmo de começar o dia. Você...
Sabe aqueles dias em que você tem uma pilha de louça para lavar ou uma tarefa chata no trabalho que parece não ter fim? Você olha para o relógio, os minutos se arrastam...
Você já parou para pensar quando foi a última vez que conversou de verdade com alguém? Não estou falando de trocar mensagens pelo WhatsApp ou curtir fotos no Instagram. Estou falando daquela conversa...
O nutricionismo e saúde mental estão mais conectados do que você imagina. Cada vez mais, as pessoas enxergam a comida apenas como números – proteínas, carboidratos, gorduras – esquecendo o impacto disso na...
Você já acordou de manhã sentindo que não tem mais forças para enfrentar mais um dia de trabalho? Já se pegou olhando para o celular às 23h respondendo e-mails, mesmo sabendo que deveria...
1 banana nanica ou d’água
2 ovos
2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
1 colher (sopa) de cacau em pó
1. Primeiro, amasse a banana, depois coloque em um recipiente fundo e bata com o garfo os 2 ovos junto com a banana;
2. Depois acrescente a aveia e o cacau;
3. Em seguida, bata tudo com o garfo e depois coloque na frigideira untada e antiaderente;
4. Por fim, tampe a frigideira e vire após dourar.
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