O problema da procrastinação e celular afeta milhões de pessoas todos os dias. Você já pegou o celular “só pra checar uma coisa” e, quando percebeu, já tinha passado uma hora inteira rolando...
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A relação entre alimentação e saúde mental influencia muito mais do que a maioria das pessoas imagina. Você já teve um dia péssimo e sentiu que uma refeição gostosa melhorou tudo? Ou percebeu...
A atividade física e o envelhecimento saudável estão diretamente ligados. Você já parou para pensar por que algumas pessoas chegam aos 70, 80 anos cheias de energia, com o corpo ativo e a...
Imagine que alguém da sua família está com sintomas estranhos. O médico pede exames, analisa resultados e toma uma decisão em minutos. Por trás desse processo existe uma tecnologia chamada Big Data na...
A relação entre dieta e memória é muito mais forte do que a maioria das pessoas imagina. Você já chegou no meio de uma conversa e simplesmente esqueceu o que ia dizer? Ou...
A nanotecnologia na medicina está transformando a forma como doenças são diagnosticadas e tratadas em todo o mundo. Imagine que você pudesse mandar um remédio direto para a célula doente no seu corpo,...
O ruído branco tem ajudado milhões de pessoas a dormir melhor e a reduzir os efeitos dos barulhos que atrapalham o descanso. Você já ficou acordado na madrugada, olhando para o teto, enquanto...
A altura masculina ainda influencia a forma como muitos homens são vistos pela sociedade, nos relacionamentos e até no ambiente de trabalho. Você já parou para pensar no que sente quando alguém faz...
Yoga para iniciantes pode parecer algo complicado à primeira vista, mas a verdade é que qualquer pessoa pode começar a praticar, independentemente da idade, do condicionamento físico ou da flexibilidade. Imagine acordar de...
O sedentarismo faz parte da rotina de milhões de brasileiros, mas quase sempre é tratado como se fosse apenas falta de vontade ou preguiça. Você já chegou em casa depois de um dia...
1 banana nanica ou d’água
2 ovos
2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
1 colher (sopa) de cacau em pó
1. Primeiro, amasse a banana, depois coloque em um recipiente fundo e bata com o garfo os 2 ovos junto com a banana;
2. Depois acrescente a aveia e o cacau;
3. Em seguida, bata tudo com o garfo e depois coloque na frigideira untada e antiaderente;
4. Por fim, tampe a frigideira e vire após dourar.
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