Quando alguém fala em fome, a imagem que vem à cabeça costuma ser de uma pessoa muito magra. Por isso, muita gente estranha quando descobre que a insegurança alimentar e obesidade podem aparecer...
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Você acorda cansado, sente o corpo meio pesado, a barriga estufada depois das refeições e uma vontade constante de beliscar doce à tarde. Aí um amigo comenta que talvez seja “inflamação” e que...
A relação entre alimentação e saúde mental influencia muito mais do que a maioria das pessoas imagina. Você já teve um dia péssimo e sentiu que uma refeição gostosa melhorou tudo? Ou percebeu...
A relação entre dieta e memória é muito mais forte do que a maioria das pessoas imagina. Você já chegou no meio de uma conversa e simplesmente esqueceu o que ia dizer? Ou...
Você já estava com fome entre uma refeição e outra, olhou para uma barrinha de cereal colorida na prateleira do mercado e pensou: “isso é prático e ainda é saudável”? Se sim, saiba...
O ChatGPT nutricionista virou uma das ferramentas mais procuradas por quem deseja emagrecer, ganhar massa muscular ou melhorar a alimentação sem gastar com consultas. Você já imaginou ter um nutricionista disponível 24 horas...
Você já chegou ao fim do dia se sentindo inchado, cansado e sem energia? Já ficou dias sem ir ao banheiro direito e não entendeu o porquê? Ou então passou pela situação de...
Você já parou para pensar que duas frutas que provavelmente estão na sua feira preferida podem estar fazendo mais pelo seu coração do que qualquer suplemento caro? Pois é. A manga e o...
Você já passou o dia inteiro sem beber quase nada, só se lembrou de tomar água quando a boca ficou completamente seca e a cabeça já estava doendo? Se sim, saiba que você...
Você já tentou se concentrar no trabalho, mas sua mente foi direto para aquele sanduíche que sobrou na geladeira? Ou ficou pensando no jantar logo depois do café da manhã? Se isso soa...
1 banana nanica ou d’água
2 ovos
2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
1 colher (sopa) de cacau em pó
1. Primeiro, amasse a banana, depois coloque em um recipiente fundo e bata com o garfo os 2 ovos junto com a banana;
2. Depois acrescente a aveia e o cacau;
3. Em seguida, bata tudo com o garfo e depois coloque na frigideira untada e antiaderente;
4. Por fim, tampe a frigideira e vire após dourar.
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