Você já chegou ao fim do dia se sentindo inchado, cansado e sem energia? Já ficou dias sem ir ao banheiro direito e não entendeu o porquê? Ou então passou pela situação de...
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Você já parou para pensar que duas frutas que provavelmente estão na sua feira preferida podem estar fazendo mais pelo seu coração do que qualquer suplemento caro? Pois é. A manga e o...
Você já passou o dia inteiro sem beber quase nada, só se lembrou de tomar água quando a boca ficou completamente seca e a cabeça já estava doendo? Se sim, saiba que você...
Você já tentou se concentrar no trabalho, mas sua mente foi direto para aquele sanduíche que sobrou na geladeira? Ou ficou pensando no jantar logo depois do café da manhã? Se isso soa...
Air fryer é saudável ou é só mais uma promessa que parece boa demais para ser verdade? Essa é uma dúvida comum para quem já comprou o aparelho ou ainda está pensando se...
Comer rápido faz mal e muita gente nem percebe isso no dia a dia. Já terminou uma refeição sem nem lembrar direito do que comeu? Aquela sensação de ter engolido tudo em poucos...
Você já ficou parado no açougue ou no mercado olhando para as embalagens sem saber qual escolher? Quando o assunto é proteína na carne, é comum surgir dúvida: será que frango é melhor...
Você já percebeu como a fome e irritabilidade parecem andar juntas? Talvez você tenha se irritado por um motivo pequeno e, logo depois de comer, tudo ficou mais leve. Ou alguém próximo chegou...
Você já se perguntou se produtos integrais emagrecem de verdade ou se isso é só mais uma promessa do mercado saudável? Talvez você já tenha trocado o pão branco pelo integral achando que...
O café proteico virou tendência nas redes sociais e está chamando atenção de quem busca emagrecimento e ganho de massa muscular. Você abre o Instagram de manhã, ainda com sono, e de repente...
1 banana nanica ou d’água
2 ovos
2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
1 colher (sopa) de cacau em pó
1. Primeiro, amasse a banana, depois coloque em um recipiente fundo e bata com o garfo os 2 ovos junto com a banana;
2. Depois acrescente a aveia e o cacau;
3. Em seguida, bata tudo com o garfo e depois coloque na frigideira untada e antiaderente;
4. Por fim, tampe a frigideira e vire após dourar.
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