30 de setembro de 2026/
Sem Comentários
Você começou a ver amigos, colegas de trabalho e influenciadores postando fotos suando em circuitos com kettlebell, corda naval e pneu, e agora quer saber se o treino funcional emagrece mais do que...
Você começou a ver amigos, colegas de trabalho e influenciadores postando fotos suando em circuitos com kettlebell, corda naval e pneu, e agora quer saber se o treino funcional emagrece mais do que...
Basta passar alguns minutos no corredor de suplementos de um mercado ou em qualquer loja online para perceber que a aveia proteica virou queridinha da prateleira fitness. As embalagens prometem “20 g de...
Você já sentiu o coração apertar antes de publicar? Você já sentiu o coração apertar antes de publicar? Ter uma presença online autêntica pode parecer simples, mas, em meio à correria das redes...
Você já sentiu um incômodo nas costas sem ter feito nada de errado? Ou notou que um dos seus ombros fica mais alto que o outro nas fotos? Talvez seus joelhos deem trabalho...
Você começou a ver amigos, colegas de trabalho e influenciadores postando fotos suando em circuitos com kettlebell, corda naval e pneu, e agora quer saber se o treino funcional emagrece mais do que...
Basta passar alguns minutos no corredor de suplementos de um mercado ou em qualquer loja online para perceber que a aveia proteica virou queridinha da prateleira fitness. As embalagens prometem “20 g de...
Você já sentiu o coração apertar antes de publicar? Você já sentiu o coração apertar antes de publicar? Ter uma presença online autêntica pode parecer simples, mas, em meio à correria das redes...
Você já sentiu um incômodo nas costas sem ter feito nada de errado? Ou notou que um dos seus ombros fica mais alto que o outro nas fotos? Talvez seus joelhos deem trabalho...
O que é barre? Se você já entrou numa academia, viu uma sala cheia de gente segurando uma barra de madeira e pensou “isso deve ser coisa de bailarina, não é pra mim?”,...
O problema da procrastinação e celular afeta milhões de pessoas todos os dias. Você já pegou o celular “só pra checar uma coisa” e, quando percebeu, já tinha passado uma hora inteira rolando...
As modalidades diferentes de exercício podem ser a solução para quem está cansado da rotina tradicional da academia. Você já se pegou olhando para o espelho na academia, com aquele haltere na mão,...
A relação entre alimentação e saúde mental influencia muito mais do que a maioria das pessoas imagina. Você já teve um dia péssimo e sentiu que uma refeição gostosa melhorou tudo? Ou percebeu...
Você já entrou em uma aula de CrossFit e ficou olhando para aquele monte de equipamentos sem saber por onde começar? Barras, anilhas, kettlebells espalhados pelo chão, argolas penduradas no teto… parece uma...
A fadiga no treino pode aparecer mesmo nos dias em que você chega à academia cheio de disposição. Você coloca a música para tocar, começa os exercícios e, de repente, sente que o...
1 banana nanica ou d’água
2 ovos
2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
1 colher (sopa) de cacau em pó
1. Primeiro, amasse a banana, depois coloque em um recipiente fundo e bata com o garfo os 2 ovos junto com a banana;
2. Depois acrescente a aveia e o cacau;
3. Em seguida, bata tudo com o garfo e depois coloque na frigideira untada e antiaderente;
4. Por fim, tampe a frigideira e vire após dourar.
Nosso site reúne dicas práticas e acessíveis sobre alimentação equilibrada, receitas saudáveis, orientação sobre atividade física, rotinas de autocuidado, além de reflexões e conteúdos voltados para a saúde mental, gestão do estresse e qualidade do sono.
© 2025 Created with mktlhferreira – pontosaudável