Tem dias em que o peito aperta, o pensamento não para e você sente que está carregando o mundo nas costas, não é mesmo? Essa sensação de aperto, de inquietação que não vai...
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Você já tentou criar o hábito de se exercitar, mas simplesmente não conseguiu manter? Talvez tenha acordado cedo durante uma semana, ido à academia, e depois de alguns dias a cama ganhou a...
Você já se animou para começar a se exercitar, colocou o tênis, foi até a academia ou ao parque, deu tudo de si, e no dia seguinte mal conseguiu levantar da cama? Essa...
Você já tentou se concentrar no trabalho, mas sua mente foi direto para aquele sanduíche que sobrou na geladeira? Ou ficou pensando no jantar logo depois do café da manhã? Se isso soa...
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1 banana nanica ou d’água
2 ovos
2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
1 colher (sopa) de cacau em pó
1. Primeiro, amasse a banana, depois coloque em um recipiente fundo e bata com o garfo os 2 ovos junto com a banana;
2. Depois acrescente a aveia e o cacau;
3. Em seguida, bata tudo com o garfo e depois coloque na frigideira untada e antiaderente;
4. Por fim, tampe a frigideira e vire após dourar.
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