
Oi, tudo bem? Hoje eu quero conversar com você sobre um tema que, olha, já me pegou de jeito algumas vezes: a solidão. Sabe aquele vazio que às vezes bate no peito, mesmo...
Oi, tudo bem? Hoje eu quero conversar com você sobre um tema que, olha, já me pegou de jeito algumas vezes: a solidão. Sabe aquele vazio que às vezes bate no peito, mesmo...
Sabe quando você corre e, no dia seguinte, sente aquele incômodo nos joelhos ou nos pés? Ou quando olha pro seu tênis favorito e pensa: “Nossa, já tá na hora de trocar esse...
Você já teve um dia em que tudo fluiu direitinho? Acordou com energia, terminou o que precisava fazer e ainda sobrou um tempinho para relaxar. Delícia, né? Agora, já reparou como tem dias...
Você já parou pra pensar em como come sua comida? Tipo, no tempo que leva pra engolir aquele almoço no meio do dia? Eu sei, a vida é uma correria. Trabalho, casa, filhos,...
Oi! Vamos falar de algo que todo mundo percebe mais cedo ou mais tarde: o envelhecimento. Sabe quando você olha no espelho e vê uma ruguinha nova ou uma mancha que não estava...
Cansado de se machucar no esporte? Descubra como prevenir lesões no esporte com dicas práticas e simples sobre aquecimento, descanso, nutrição e mais. Cuide do seu corpo e jogue com mais segurança e...
Já se perguntou se é normal transpirar muito? Neste artigo, explico de forma simples por que suamos, se isso é saudável e como lidar com o suor excessivo. Tudo com dicas práticas pra...
Quer saber como a perda de peso pode mudar sua vida? Desde mais energia e sono melhor até economizar dinheiro e desafios como pele flácida, te conto tudo de um jeito simples e...
Sentindo falta de pique pra correr? Ou tá sozinho nessa jornada? Descubra como a corrida em comunidade vira o jogo, trazendo amigos, segurança e aquela força extra que a gente precisa. Entenda por...
Saiba como o exercício pode te ajudar a vencer o estresse com dicas simples e ciência explicada de forma fácil. Comece hoje e sinta a diferença na sua saúde mental!
1 cenoura grande
1 abobrinha grande
2 batatas inglesa grande
1 berinjela japonesa grande
2 tomates maduros mas firmes
5 folhas de couve
1 colher (chá) de curry doce
1/2 colher (chá) de canela em pó
1 colher (chá) de alho moído (ou 2 dentes de alhos)
azeite a gosto
1 Descasque apenas a cenoura e corte-a em tirinhas.
2 Coloque para cozinhar em água fervente por 3 minutos.
3 Junte na mesma panela a batata cortada também em tirinhas.
4 Deixe a cenoura e a batata cozinhar por 5 minutos.
5 Corte a abobrinha em rodelinhas no formato do próprio legume.
6 Junte-a na panela com as demais por 3 minutos.
7 Acrescente a berinjela cortada em rodelinhas, deixe por 5 minutos e desligue.
8 Tire os legumes da água e reserve-os.
9 Numa panela grande e, de preferência, antiaderente, coloque azeite a gosto e o alho.
10 Adicione também as folhas de couve cortadas da forma preferir e deixe dourar.
11 Acrescente os legumes cozidos aos poucos (se necessário, coloque um pouco mais de azeite).
12 Coloque o curry doce e mexa delicadamente para envolver todos os legumes com o tempero.
13 Deixe a panela tampada por 3 minutos e acrescente a canela em pó misture delicadamente.
14 Por fim, acrescente os tomates sem sementes cortados à julienne.
15 Tire a panela do fogo e deixe-a tampada por alguns minutos e pronto, é só servir.
Dicas práticas de saúde, bem-estar e qualidade de vida. Cuide do corpo e da mente com conteúdos confiáveis e atualizados para o seu dia a dia.
© 2025 Criado por MKTLHFERREIRA