10 de agosto de 2025-
Sem Comentários
Sabe aqueles dias que a gente se sente meio… bleh? Um peso, um cansaço que não passa, parece que a comida não caiu bem, ou a gente exagerou um cadinho no fim de...
Sabe aqueles dias que a gente se sente meio… bleh? Um peso, um cansaço que não passa, parece que a comida não caiu bem, ou a gente exagerou um cadinho no fim de...
Sabe aqueles dias em que você acorda meio arrastado? Tipo, o corpo tá ali, mas a energia não veio junto? Ou de repente pinta uma dor de cabeça chata que você não sabe...
Sabe aquela sensação de querer mudar alguma coisa na sua vida? Tipo, começar a academia, comer melhor, parar de rolar o feed infinito do celular antes de dormir? A gente pensa “agora vai!”,...
E aí, tudo joia? Sabe aqueles dias que a gente quer comer direitinho, se sentir leve, com pique total, mas parece que tem sempre alguma coisa atrapalhando? Pois é, você não está sozinho...
Sabe aquele momento em que você pega uma barra de chocolate e pensa: “só um pedacinho”? Eu já passei por isso muitas vezes. Às vezes, o pedacinho vira metade da barra, e quando...
Sabe aqueles dias em que a gente acorda e parece que um caminhão passou por cima? Ou quando a cabeça não funciona direito, a memória falha e dá um branco bem na hora...
Você está lidando com dor no quadril? Se sim, sabia que exercícios para dor no quadril podem ser a chave para aliviar esse incômodo? Muitas pessoas não sabem, mas ao incluir movimentos específicos...
O inverno está quase aí, e você já deve ter sentido aquele friozinho que dá vontade de ficar em casa, enrolado no cobertor, com uma comida quentinha na mão. Eu pelo menos sinto...
Entenda o que é o percentual de gordura corporal ideal e por que ele importa mais que o peso! Descubra faixas saudáveis e dicas pra uma vida mais leve.
Imagine só: você está todo empolgado para sair e dar uma corridinha, talvez até tenha uma prova marcada no fim de semana. Aí, do nada, acorda com o nariz escorrendo e aquela coceira...
1 banana nanica ou d’água
2 ovos
2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
1 colher (sopa) de cacau em pó
1. Primeiro, amasse a banana, depois coloque em um recipiente fundo e bata com o garfo os 2 ovos junto com a banana;
2. Depois acrescente a aveia e o cacau;
3. Em seguida, bata tudo com o garfo e depois coloque na frigideira untada e antiaderente;
4. Por fim, tampe a frigideira e vire após dourar.
Nosso site reúne dicas práticas e acessíveis sobre alimentação equilibrada, receitas saudáveis, orientação sobre atividade física, rotinas de autocuidado, além de reflexões e conteúdos voltados para a saúde mental, gestão do estresse e qualidade do sono.
© 2025 Created with mktlhferreira – pontosaudável