
Sente aquela moleza que não vai embora? Unhas que parecem de papel? Seu corpo pode estar te dando sinais de deficiência de nutrientes. Vem entender o que ele tá tentando te dizer e...
Sente aquela moleza que não vai embora? Unhas que parecem de papel? Seu corpo pode estar te dando sinais de deficiência de nutrientes. Vem entender o que ele tá tentando te dizer e...
Quer se sentir mais forte e cheio de energia? Veja como um estilo de vida saudável pode melhorar sua saúde com dicas simples e práticas!
Quer comer bem e proteger seu coração? A dieta mediterrânea pescetariana é simples, cheia de sabor e boa pro corpo. Veja como peixes, vegetais e azeite podem mudar sua vida!
Sabe aquele potinho de manteiga de amendoim que fica te chamando na despensa? Eu confesso: já caí na tentação de pegar uma colherada direto do pote mais vezes do que deveria. É tão...
Sente aquela moleza que não vai embora? Unhas que parecem de papel? Seu corpo...
Quer se sentir mais forte e cheio de energia? Veja como um estilo de...
Quer comer bem e proteger seu coração? A dieta mediterrânea pescetariana é simples, cheia...
Sabe aquele potinho de manteiga de amendoim que fica te chamando na despensa? Eu...
Acha que precisa de grana alta pra cuidar do corpo? Nada disso! Descubra como...
Quer saber como caminhar para emagrecer pode mudar sua vida? Neste artigo, compartilho dicas...
Descubra 9 benefícios reais do treino de força para o seu corpo e mente....
Descubra por que as proteínas são tão importantes, onde encontrá-las e como incluí-las no...
Sabe aqueles dias em que você olha no espelho e pensa: “Preciso mudar algo”?...
1 cenoura grande
1 abobrinha grande
2 batatas inglesa grande
1 berinjela japonesa grande
2 tomates maduros mas firmes
5 folhas de couve
1 colher (chá) de curry doce
1/2 colher (chá) de canela em pó
1 colher (chá) de alho moído (ou 2 dentes de alhos)
azeite a gosto
1 Descasque apenas a cenoura e corte-a em tirinhas.
2 Coloque para cozinhar em água fervente por 3 minutos.
3 Junte na mesma panela a batata cortada também em tirinhas.
4 Deixe a cenoura e a batata cozinhar por 5 minutos.
5 Corte a abobrinha em rodelinhas no formato do próprio legume.
6 Junte-a na panela com as demais por 3 minutos.
7 Acrescente a berinjela cortada em rodelinhas, deixe por 5 minutos e desligue.
8 Tire os legumes da água e reserve-os.
9 Numa panela grande e, de preferência, antiaderente, coloque azeite a gosto e o alho.
10 Adicione também as folhas de couve cortadas da forma preferir e deixe dourar.
11 Acrescente os legumes cozidos aos poucos (se necessário, coloque um pouco mais de azeite).
12 Coloque o curry doce e mexa delicadamente para envolver todos os legumes com o tempero.
13 Deixe a panela tampada por 3 minutos e acrescente a canela em pó misture delicadamente.
14 Por fim, acrescente os tomates sem sementes cortados à julienne.
15 Tire a panela do fogo e deixe-a tampada por alguns minutos e pronto, é só servir.
Dicas práticas de saúde, bem-estar e qualidade de vida. Cuide do corpo e da mente com conteúdos confiáveis e atualizados para o seu dia a dia.
© 2025 Criado por MKTLHFERREIRA