Você já sentiu aquela dorzinha chata nos músculos um ou dois dias depois de um treino mais puxado? Tipo quando você sobe uma escada e parece que suas pernas estão pedindo arrego? Eu já passei por isso várias vezes, principalmente quando resolvi me aventurar em algo...
Você já passou por uma daquelas noites em que o sono simplesmente não vem? Sabe como é: você vira de um lado pro outro, pega o celular pra ver as horas e, quando finalmente dorme, parece que cinco minutos depois o despertador toca. Que raiva, né?...
Oi, tudo bem? Hoje eu quero conversar com você sobre um tema que, olha, já me pegou de jeito algumas vezes: a solidão. Sabe aquele vazio que às vezes bate no peito, mesmo estando no meio de um monte de gente? Pois é, não sou só...
Sabe quando você corre e, no dia seguinte, sente aquele incômodo nos joelhos ou nos pés? Ou quando olha pro seu tênis favorito e pensa: “Nossa, já tá na hora de trocar esse coitado”? Eu já passei por isso. Corria sempre com o mesmo par, achando...
Você já sentiu um dia tão quente que parecia que o cérebro ia derreter? Sabe, aquele calor que deixa a gente mole, com vontade de só ficar deitado na sombra? Pois é, esse tipo de dia tá ficando mais comum por aí, especialmente aqui no Brasil....
Você já teve um dia em que tudo fluiu direitinho? Acordou com energia, terminou o que precisava fazer e ainda sobrou um tempinho para relaxar. Delícia, né? Agora, já reparou como tem dias que é o oposto? Você se sente meio perdido, sem ânimo, como se...
Sabe aquela coisa de tentar ser mais saudável, cortar o açúcar, mas não querer abrir mão de um gostinho doce de vez em quando? Aí a gente olha pra prateleira do mercado e dá de cara com o refrigerante zero. Parece a solução perfeita, né? Zero...
Você já parou pra pensar em como come sua comida? Tipo, no tempo que leva pra engolir aquele almoço no meio do dia? Eu sei, a vida é uma correria. Trabalho, casa, filhos, compromissos… A gente mal tem tempo pra respirar, quem dirá pra comer direito....
E aí, tudo beleza? Ou melhor… quase tudo beleza? Se você treina, a gente sabe que rola uma paixão, uma energia boa, né? Mas, confessa: já sentiu aquela dorzinha no corpo no dia seguinte? Ou aquele cansaço que parece que não passa nunca, mesmo depois de...
Tá difícil perder a gordura abdominal? Veja 10 motivos que podem estar atrapalhando e dicas simples para finalmente mandar essa barriguinha embora. Tudo explicado de forma prática e direta!
1 cenoura grande
1 abobrinha grande
2 batatas inglesa grande
1 berinjela japonesa grande
2 tomates maduros mas firmes
5 folhas de couve
1 colher (chá) de curry doce
1/2 colher (chá) de canela em pó
1 colher (chá) de alho moído (ou 2 dentes de alhos)
azeite a gosto
1 Descasque apenas a cenoura e corte-a em tirinhas.
2 Coloque para cozinhar em água fervente por 3 minutos.
3 Junte na mesma panela a batata cortada também em tirinhas.
4 Deixe a cenoura e a batata cozinhar por 5 minutos.
5 Corte a abobrinha em rodelinhas no formato do próprio legume.
6 Junte-a na panela com as demais por 3 minutos.
7 Acrescente a berinjela cortada em rodelinhas, deixe por 5 minutos e desligue.
8 Tire os legumes da água e reserve-os.
9 Numa panela grande e, de preferência, antiaderente, coloque azeite a gosto e o alho.
10 Adicione também as folhas de couve cortadas da forma preferir e deixe dourar.
11 Acrescente os legumes cozidos aos poucos (se necessário, coloque um pouco mais de azeite).
12 Coloque o curry doce e mexa delicadamente para envolver todos os legumes com o tempero.
13 Deixe a panela tampada por 3 minutos e acrescente a canela em pó misture delicadamente.
14 Por fim, acrescente os tomates sem sementes cortados à julienne.
15 Tire a panela do fogo e deixe-a tampada por alguns minutos e pronto, é só servir.
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