Uma História que Pode Ser a Sua O efeito sanfona em mulheres descreve um ciclo comum e frustrante de emagrecer, recuperar o peso e tentar novamente. Você já sentiu aquela frustração de perder...
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A alimentação no Carnaval faz toda a diferença entre curtir o bloco até o fim ou passar mal no meio da folia. Você já passou por aquilo? Está no meio do bloco, pulando,...
Você já acordou mais cansado do que quando foi dormir? Já sentiu que, mesmo passando várias horas na cama, seu corpo parece não ter descansado de verdade? Você não está sozinho. Milhões de...
Sabe aqueles dias em que você se sente meio pesado, sem energia, ou até com o intestino travado? Pois é, já passei por isso também. E se eu te contar que a solução...
Você já parou pra pensar se aquela volta no quarteirão vale a pena? Talvez você seja como eu, que já olhou pra academia e pensou: “Nossa, não sei se dou conta”. Ou então,...
Imagine a cena: você está num jantar com amigos, todo mundo rindo e conversando. De repente, alguém levanta a taça de vinho tinto e solta: “Isso aqui faz bem pro coração, sabia?” Você...
Imagina só: você está lá, correndo, dando tudo de si pra chegar na linha de chegada, e justo quando acha que não tem mais nada no tanque, sente um gás extra — como...
Você já sentiu aquela dorzinha chata nos músculos um ou dois dias depois de um treino mais puxado? Tipo quando você sobe uma escada e parece que suas pernas estão pedindo arrego? Eu...
Você já passou por uma daquelas noites em que o sono simplesmente não vem? Sabe como é: você vira de um lado pro outro, pega o celular pra ver as horas e, quando...
Oi, tudo bem? Hoje eu quero conversar com você sobre um tema que, olha, já me pegou de jeito algumas vezes: a solidão. Sabe aquele vazio que às vezes bate no peito, mesmo...
Sabe quando você corre e, no dia seguinte, sente aquele incômodo nos joelhos ou nos pés? Ou quando olha pro seu tênis favorito e pensa: “Nossa, já tá na hora de trocar esse...
Você já teve um dia em que tudo fluiu direitinho? Acordou com energia, terminou o que precisava fazer e ainda sobrou um tempinho para relaxar. Delícia, né? Agora, já reparou como tem dias...
Sabe aquela coisa de tentar ser mais saudável, cortar o açúcar, mas não querer abrir mão de um gostinho doce de vez em quando? Aí a gente olha pra prateleira do mercado e...

1 cenoura grande
1 abobrinha grande
2 batatas inglesa grande
1 berinjela japonesa grande
2 tomates maduros mas firmes
5 folhas de couve
1 colher (chá) de curry doce
1/2 colher (chá) de canela em pó
1 colher (chá) de alho moído (ou 2 dentes de alhos)
azeite a gosto
1 Descasque apenas a cenoura e corte-a em tirinhas.
2 Coloque para cozinhar em água fervente por 3 minutos.
3 Junte na mesma panela a batata cortada também em tirinhas.
4 Deixe a cenoura e a batata cozinhar por 5 minutos.
5 Corte a abobrinha em rodelinhas no formato do próprio legume.
6 Junte-a na panela com as demais por 3 minutos.
7 Acrescente a berinjela cortada em rodelinhas, deixe por 5 minutos e desligue.
8 Tire os legumes da água e reserve-os.
9 Numa panela grande e, de preferência, antiaderente, coloque azeite a gosto e o alho.
10 Adicione também as folhas de couve cortadas da forma preferir e deixe dourar.
11 Acrescente os legumes cozidos aos poucos (se necessário, coloque um pouco mais de azeite).
12 Coloque o curry doce e mexa delicadamente para envolver todos os legumes com o tempero.
13 Deixe a panela tampada por 3 minutos e acrescente a canela em pó misture delicadamente.
14 Por fim, acrescente os tomates sem sementes cortados à julienne.
15 Tire a panela do fogo e deixe-a tampada por alguns minutos e pronto, é só servir.
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