As bebidas energéticas se tornaram extremamente populares entre jovens, estudantes e trabalhadores que buscam mais disposição no dia a dia. Você já sentiu aquele cansaço no meio da tarde que parece não ter fim? Ou precisou ficar acordado estudando para uma prova importante e pegou uma...
Você já olhou para alguém e sentiu aquela coisa estranha no peito? Aquela sensação de que essa pessoa já existia em algum lugar da sua memória, mesmo sendo a primeira vez que vocês se encontravam? Talvez você já tenha pensado: “será que essa é a minha...
Alimentos saciantes são fundamentais para quem quer controlar a fome e evitar beliscar o tempo todo. Se você sente fome logo depois de comer, saiba que não está sozinho. Aquela sensação de fazer uma refeição e, pouco tempo depois, já estar com o estômago roncando é...
Pets e calor exigem atenção redobrada, especialmente nos dias de verão escaldante. Você já parou para pensar como seu pet se sente quando a temperatura sobe e ele está coberto de pelo, sem conseguir se refrescar como você? Diferente dos humanos, cães e gatos não regulam...
Você já acordou num domingo de manhã, sentindo aquela cabeça pesada, boca seca e o estômago dando voltas — e pensou: “Vou correr para me livrar dessa ressaca mais rápido”? Pode apostar que muita gente já teve esse pensamento. A sensação de que o exercício vai...
Você já terminou uma caminhada, uma corrida ou até mesmo uma aula de dança e sentiu aquela sensação inexplicável de que tudo ficou melhor? O estresse do dia sumiu. O cansaço virou disposição. O mundo pareceu um lugar mais leve. Isso não é coincidência, nem força...
Você já sentiu aquele tremor nos músculos no meio de um exercício? Aquela sensação de que as pernas ou os braços simplesmente não obedecem mais? Para a maioria das pessoas, isso é um sinal de que algo deu errado. Mas para quem pratica o Método Lagree,...
Você já pegou uma garrafa de água com gás e ficou pensando se aquelas bolhinhas fazem bem ou mal? Pode parecer uma pergunta simples, mas a resposta vai muito além do que você imagina. Muita gente ainda associa a água gaseificada a algo ruim — como...
Os exercícios cardio ao ar livre são uma das formas mais completas, acessíveis e agradáveis de cuidar da sua saúde. Você não precisa de academia cara, equipamento sofisticado ou muito tempo livre. Às vezes, um tênis confortável e uma praça perto de casa já são o...
Proteger a visão deve ser uma prioridade na rotina de quem passa horas em frente às telas todos os dias. Pense na sua rotina. Você acorda, pega o celular. No trabalho, horas na frente do computador. No almoço, série no tablet. À noite, mais uma rodada...
1 banana nanica ou d’água
2 ovos
2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
1 colher (sopa) de cacau em pó
1. Primeiro, amasse a banana, depois coloque em um recipiente fundo e bata com o garfo os 2 ovos junto com a banana;
2. Depois acrescente a aveia e o cacau;
3. Em seguida, bata tudo com o garfo e depois coloque na frigideira untada e antiaderente;
4. Por fim, tampe a frigideira e vire após dourar.
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