Você já teve um dia em que tudo fluiu direitinho? Acordou com energia, terminou o que precisava fazer e ainda sobrou um tempinho para relaxar. Delícia, né? Agora, já reparou como tem dias que é o oposto? Você se sente meio perdido, sem ânimo, como se...
Sabe aquela coisa de tentar ser mais saudável, cortar o açúcar, mas não querer abrir mão de um gostinho doce de vez em quando? Aí a gente olha pra prateleira do mercado e dá de cara com o refrigerante zero. Parece a solução perfeita, né? Zero...
Você já parou pra pensar em como come sua comida? Tipo, no tempo que leva pra engolir aquele almoço no meio do dia? Eu sei, a vida é uma correria. Trabalho, casa, filhos, compromissos… A gente mal tem tempo pra respirar, quem dirá pra comer direito....
O Que Acontece Quando Você Ignora os Sinais do Seu Corpo Você já acordou tão cansado que nem o café ajudou? Já sentiu aquela dor muscular que não passa nunca? Talvez você tenha arrastado seu corpo para a academia mesmo querendo ficar na cama. Se isso...
Tá difícil perder a gordura abdominal? Veja 10 motivos que podem estar atrapalhando e dicas simples para finalmente mandar essa barriguinha embora. Tudo explicado de forma prática e direta!
Você já parou pra pensar no que anda comendo todo dia? Sabe aquele lanchinho rápido na rua, o refri gelado no almoço ou o salgadinho à noite? Pois é, essas coisas estão cheias de sal, gordura e açúcar, e a gente muitas vezes nem percebe o...
Oi! Vamos falar de algo que todo mundo percebe mais cedo ou mais tarde: o envelhecimento. Sabe quando você olha no espelho e vê uma ruguinha nova ou uma mancha que não estava ali antes? Pois é, a pele é tipo o cartão de visitas da...
Cansado de se machucar no esporte? Descubra como prevenir lesões no esporte com dicas práticas e simples sobre aquecimento, descanso, nutrição e mais. Cuide do seu corpo e jogue com mais segurança e alegria!
Já se perguntou se é normal transpirar muito? Neste artigo, explico de forma simples por que suamos, se isso é saudável e como lidar com o suor excessivo. Tudo com dicas práticas pra você se sentir mais à vontade!
Quer saber como a perda de peso pode mudar sua vida? Desde mais energia e sono melhor até economizar dinheiro e desafios como pele flácida, te conto tudo de um jeito simples e real pra te inspirar a começar hoje.
1 banana nanica ou d’água
2 ovos
2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
1 colher (sopa) de cacau em pó
1. Primeiro, amasse a banana, depois coloque em um recipiente fundo e bata com o garfo os 2 ovos junto com a banana;
2. Depois acrescente a aveia e o cacau;
3. Em seguida, bata tudo com o garfo e depois coloque na frigideira untada e antiaderente;
4. Por fim, tampe a frigideira e vire após dourar.
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