Você já se pegou parado na frente da geladeira do mercado, olhando para aquela infinidade de bebidas coloridas e se perguntando: “Qual a diferença mesmo entre isotônico e energético?” Não se preocupe, você...
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Alimentos que ajudam a dormir melhor podem ser a chave para noites mais tranquilas e um descanso realmente reparador. Se você já passou horas rolando na cama sem conseguir pegar no sono, saiba...
Você já parou para pensar quantas vezes por dia sente vontade de doce? Aquela vontade irresistível de comer chocolate depois do almoço, o açúcar no café que parece obrigatório ou aquele brigadeiro que...
Sono saudável não depende apenas de dormir 8 horas por noite. Você já acordou depois de “cumprir” suas horas de sono e se sentiu cansado? Isso acontece porque mais importante que a quantidade...
Alimentação e longevidade saudável começam com escolhas simples no prato. Incluir oleaginosas e peixes ricos em ômega-3 pode transformar sua saúde e garantir mais qualidade de vida na terceira idade. A verdade é...
Você já passou a madrugada estudando para uma prova importante, achando que estava fazendo a coisa certa? Ou talvez conhece alguém que vive dizendo ‘vou dormir menos para estudar mais’? Se você se...
Muita gente acredita que fazer abdominal seca a barriga, mas a verdade é que abdominal não seca a barriga sozinho. Você já passou horas tentando, sonhando com aquela barriga lisinha das redes sociais?...
Você já sentiu aquela dorzinha chata nos músculos depois de um treino puxado? Talvez tenha corrido atrás de uma bolsa de gelo pra dar um alívio, né? Eu já fiz isso um monte...
Imagine por um momento que você está caminhando em uma fazenda onde as plantas crescem vigorosas, os pássaros cantam alegremente e o ar é puro e fresco. Esse cenário é possível graças à...
Você já acordou com o nariz entupido, a garganta arranhando e a pele parecendo lixa? Esses sinais mostram como a saúde no tempo seco pode ser afetada de várias maneiras. Quando o ar...
1 banana nanica ou d’água
2 ovos
2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
1 colher (sopa) de cacau em pó
1. Primeiro, amasse a banana, depois coloque em um recipiente fundo e bata com o garfo os 2 ovos junto com a banana;
2. Depois acrescente a aveia e o cacau;
3. Em seguida, bata tudo com o garfo e depois coloque na frigideira untada e antiaderente;
4. Por fim, tampe a frigideira e vire após dourar.
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