
Imagine chegar em casa após um dia cansativo de trabalho, abrir a geladeira e servir uma taça de vinho tinto ou branco. Enquanto saboreia cada gole, você já pensou nos benefícios do vinho...
Imagine chegar em casa após um dia cansativo de trabalho, abrir a geladeira e servir uma taça de vinho tinto ou branco. Enquanto saboreia cada gole, você já pensou nos benefícios do vinho...
Quantas vezes você já passou por isso? Está dormindo tranquilamente e, de repente, seus olhos se abrem. Você olha para o relógio e faltam apenas alguns minutos para o alarme disparar. É como...
Você já sentiu aquele cansaço físico depois de um treino pesado e se perguntou se a recuperação ativa seria melhor que o descanso completo? Milhões de pessoas enfrentam essa dúvida todos os dias....
Sabe aqueles dias que a gente acorda e parece que o corpo não quer colaborar? Um cansaço que gruda na gente, uma dificuldade pra ver resultado na academia, ou até o cabelo que...
Imagine só: você está todo empolgado para sair e dar uma corridinha, talvez até tenha uma prova marcada no fim de semana. Aí, do nada, acorda com o nariz escorrendo e aquela coceira...
Quer saber por que o **sexo** faz tão bem? Veja como ele melhora sua saúde, humor e relacionamento de um jeito simples e gostoso. Confira dicas pra viver melhor!
Quer saber qual é a melhor hora para jantar e como isso pode melhorar sua saúde? Neste artigo, te explico de forma simples como escolher o momento ideal para sua última refeição, com...
Pensando em correr para emagrecer? Te conto o que funciona, como começar e uns segredinhos pra não desistir. Vem ver como dar esse passo e mudar pra melhor!
Sabe quando você está na cozinha, pronto para fazer um refogado ou fritar um pastel, e pega o primeiro óleo que vê na prateleira? Eu já fiz muito isso. Mas aí comecei a...
Curioso sobre como cafeína e desempenho se conectam? Vamos desmistificar, compartilhar dicas práticas e te ajudar a usar a cafeína para turbinar a energia e o foco de forma inteligente.
Sabe aquela dorzinha chata nas juntas ou a sensação de estar "enferrujado"? Calma, você não está sozinho. Este papo amigo vai te mostrar, passo a passo, como cuidar da sua saúde das articulações...
Descubra quando usar compressa quente ou fria para aliviar dores, inchaços e tensões musculares. Saiba o truque simples que pode trazer alívio imediato – direto de casa e sem remédio!
Tá perdido sobre quando comer a primeira refeição do dia? Calma! Descubra por que a melhor hora para tomar café da manhã é super pessoal e como encontrar o momento perfeito pra você,...
1 cenoura grande
1 abobrinha grande
2 batatas inglesa grande
1 berinjela japonesa grande
2 tomates maduros mas firmes
5 folhas de couve
1 colher (chá) de curry doce
1/2 colher (chá) de canela em pó
1 colher (chá) de alho moído (ou 2 dentes de alhos)
azeite a gosto
1 Descasque apenas a cenoura e corte-a em tirinhas.
2 Coloque para cozinhar em água fervente por 3 minutos.
3 Junte na mesma panela a batata cortada também em tirinhas.
4 Deixe a cenoura e a batata cozinhar por 5 minutos.
5 Corte a abobrinha em rodelinhas no formato do próprio legume.
6 Junte-a na panela com as demais por 3 minutos.
7 Acrescente a berinjela cortada em rodelinhas, deixe por 5 minutos e desligue.
8 Tire os legumes da água e reserve-os.
9 Numa panela grande e, de preferência, antiaderente, coloque azeite a gosto e o alho.
10 Adicione também as folhas de couve cortadas da forma preferir e deixe dourar.
11 Acrescente os legumes cozidos aos poucos (se necessário, coloque um pouco mais de azeite).
12 Coloque o curry doce e mexa delicadamente para envolver todos os legumes com o tempero.
13 Deixe a panela tampada por 3 minutos e acrescente a canela em pó misture delicadamente.
14 Por fim, acrescente os tomates sem sementes cortados à julienne.
15 Tire a panela do fogo e deixe-a tampada por alguns minutos e pronto, é só servir.
Dicas práticas de saúde, bem-estar e qualidade de vida. Cuide do corpo e da mente com conteúdos confiáveis e atualizados para o seu dia a dia.
© 2025 Criado por MKTLHFERREIRA