As bebidas energéticas se tornaram extremamente populares entre jovens, estudantes e trabalhadores que buscam mais disposição no dia a dia. Você já sentiu aquele cansaço no meio da tarde que parece não ter...
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Você já olhou para alguém e sentiu aquela coisa estranha no peito? Aquela sensação de que essa pessoa já existia em algum lugar da sua memória, mesmo sendo a primeira vez que vocês...
Calistenia para iniciantes é a maneira mais simples e acessível de começar a treinar usando apenas o peso do próprio corpo. Sabe aquela sensação de querer começar a se exercitar, mas bater a...
Alimentos saciantes são fundamentais para quem quer controlar a fome e evitar beliscar o tempo todo. Se você sente fome logo depois de comer, saiba que não está sozinho. Aquela sensação de fazer...
Você já parou para observar sua mãe, seu pai, sua avó ou seu avô usando o celular? Talvez você tenha visto aquela cena: a pessoa de cabelos brancos, com os óculos na ponta...
Uma História que Pode Ser a Sua O efeito sanfona em mulheres descreve um ciclo comum e frustrante de emagrecer, recuperar o peso e tentar novamente. Você já sentiu aquela frustração de perder...
A alimentação no Carnaval faz toda a diferença entre curtir o bloco até o fim ou passar mal no meio da folia. Você já passou por aquilo? Está no meio do bloco, pulando,...
Você já acordou mais cansado do que quando foi dormir? Já sentiu que, mesmo passando várias horas na cama, seu corpo parece não ter descansado de verdade? Você não está sozinho. Milhões de...
Se você já sentiu isso, saiba que não está sozinho. Milhões de pessoas ao redor do mundo compartilham dessa mesma frustração. Aquela gordura localizada na barriga, nos braços, nas coxas ou nos quadris...
O Que Você Está Respirando Agora Mesmo? Imagine só: você acorda, prepara seu café da manhã, bebe água, respira o ar de sempre. Parece uma rotina comum, não é? Mas e se eu...
Você já parou para pensar que um alimento simples, vendido na feira do seu bairro, pode fazer maravilhas pela sua saúde? Pois é, a beterraba é exatamente assim. Aquele vegetal roxo-avermelhado que sua...
Quando o Corpo Pede Socorro Você já acordou cansado, mesmo depois de dormir a noite toda? Já sentiu aquele aperto no peito sem motivo aparente? Ou percebeu que seu cabelo está caindo mais...
Você já ficou parado na frente do espelho depois do treino, pensando se está fazendo tudo certo para seus músculos crescerem? Muita gente acredita que só suplementos funcionam, mas a verdade é que...
Sabe aquela sensação de olhar para o calendário e não saber por onde começar? Você decide que quer mudar de vida. Quer se sentir melhor quando se olha no espelho, quer ter fôlego...
1 banana nanica ou d’água
2 ovos
2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
1 colher (sopa) de cacau em pó
1. Primeiro, amasse a banana, depois coloque em um recipiente fundo e bata com o garfo os 2 ovos junto com a banana;
2. Depois acrescente a aveia e o cacau;
3. Em seguida, bata tudo com o garfo e depois coloque na frigideira untada e antiaderente;
4. Por fim, tampe a frigideira e vire após dourar.
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