
Imagine a cena: você está num jantar com amigos, todo mundo rindo e conversando. De repente, alguém levanta a taça de vinho tinto e solta: “Isso aqui faz bem pro coração, sabia?” Você...
Imagine a cena: você está num jantar com amigos, todo mundo rindo e conversando. De repente, alguém levanta a taça de vinho tinto e solta: “Isso aqui faz bem pro coração, sabia?” Você...
Você já passou por uma daquelas noites em que o sono simplesmente não vem? Sabe como é: você vira de um lado pro outro, pega o celular pra ver as horas e, quando...
Oi, tudo bem? Hoje eu quero conversar com você sobre um tema que, olha, já me pegou de jeito algumas vezes: a solidão. Sabe aquele vazio que às vezes bate no peito, mesmo...
Você já teve um dia em que tudo fluiu direitinho? Acordou com energia, terminou o que precisava fazer e ainda sobrou um tempinho para relaxar. Delícia, né? Agora, já reparou como tem dias...
Sabe aquela coisa de tentar ser mais saudável, cortar o açúcar, mas não querer abrir mão de um gostinho doce de vez em quando? Aí a gente olha pra prateleira do mercado e...
Oi! Vamos falar de algo que todo mundo percebe mais cedo ou mais tarde: o envelhecimento. Sabe quando você olha no espelho e vê uma ruguinha nova ou uma mancha que não estava...
Já se perguntou se é normal transpirar muito? Neste artigo, explico de forma simples por que suamos, se isso é saudável e como lidar com o suor excessivo. Tudo com dicas práticas pra...
Sabe aquele tempão que você passa todo dia indo pro trabalho? Seja preso no trânsito, espremido no busão ou pedalando pra chegar no trampo, esse momento pode estar fazendo mais do que só...
Saiba como o exercício pode te ajudar a vencer o estresse com dicas simples e ciência explicada de forma fácil. Comece hoje e sinta a diferença na sua saúde mental!
Você já teve aquele dia em que treina com vontade, come tudo certinho, mas parece que o corpo não responde? Ou então, de repente, aparece uma dorzinha chata que te deixa fora do...
1 cenoura grande
1 abobrinha grande
2 batatas inglesa grande
1 berinjela japonesa grande
2 tomates maduros mas firmes
5 folhas de couve
1 colher (chá) de curry doce
1/2 colher (chá) de canela em pó
1 colher (chá) de alho moído (ou 2 dentes de alhos)
azeite a gosto
1 Descasque apenas a cenoura e corte-a em tirinhas.
2 Coloque para cozinhar em água fervente por 3 minutos.
3 Junte na mesma panela a batata cortada também em tirinhas.
4 Deixe a cenoura e a batata cozinhar por 5 minutos.
5 Corte a abobrinha em rodelinhas no formato do próprio legume.
6 Junte-a na panela com as demais por 3 minutos.
7 Acrescente a berinjela cortada em rodelinhas, deixe por 5 minutos e desligue.
8 Tire os legumes da água e reserve-os.
9 Numa panela grande e, de preferência, antiaderente, coloque azeite a gosto e o alho.
10 Adicione também as folhas de couve cortadas da forma preferir e deixe dourar.
11 Acrescente os legumes cozidos aos poucos (se necessário, coloque um pouco mais de azeite).
12 Coloque o curry doce e mexa delicadamente para envolver todos os legumes com o tempero.
13 Deixe a panela tampada por 3 minutos e acrescente a canela em pó misture delicadamente.
14 Por fim, acrescente os tomates sem sementes cortados à julienne.
15 Tire a panela do fogo e deixe-a tampada por alguns minutos e pronto, é só servir.
Dicas práticas de saúde, bem-estar e qualidade de vida. Cuide do corpo e da mente com conteúdos confiáveis e atualizados para o seu dia a dia.
© 2025 Criado por MKTLHFERREIRA