Imagine só: você está todo empolgado para sair e dar uma corridinha, talvez até tenha uma prova marcada no fim de semana. Aí, do nada, acorda com o nariz escorrendo e aquela coceira chata na garganta. E agora? Será que dá pra correr mesmo assim ou...
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Tá perdido sobre quando comer a primeira refeição do dia? Calma! Descubra por que a melhor hora para tomar café da manhã é super pessoal e como encontrar o momento perfeito pra você, sem regras chatas. Vem ver!
Sente aquela moleza que não vai embora? Unhas que parecem de papel? Seu corpo pode estar te dando sinais de deficiência de nutrientes. Vem entender o que ele tá tentando te dizer e como cuidar melhor de você!
Quer se sentir mais forte e cheio de energia? Veja como um estilo de vida saudável pode melhorar sua saúde com dicas simples e práticas!
1 banana nanica ou d’água
2 ovos
2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
1 colher (sopa) de cacau em pó
1. Primeiro, amasse a banana, depois coloque em um recipiente fundo e bata com o garfo os 2 ovos junto com a banana;
2. Depois acrescente a aveia e o cacau;
3. Em seguida, bata tudo com o garfo e depois coloque na frigideira untada e antiaderente;
4. Por fim, tampe a frigideira e vire após dourar.
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