8 de maio de 2026/
Sem Comentários
Você já parou para pensar qual é melhor: marmita de vidro ou plástico? Parece uma coisa pequena, mas o recipiente que você usa todo dia para guardar sua comida pode fazer uma diferença...
Você já parou para pensar qual é melhor: marmita de vidro ou plástico? Parece uma coisa pequena, mas o recipiente que você usa todo dia para guardar sua comida pode fazer uma diferença...
Você já se pegou olhando no espelho e pensando: “Por onde eu começo?” Talvez você queira perder aquela gordurinha que insiste em ficar. Ou então sonha em ter um corpo mais forte, com...
Air fryer é saudável ou é só mais uma promessa que parece boa demais para ser verdade? Essa é uma dúvida comum para quem já comprou o aparelho ou ainda está pensando se...
Comer rápido faz mal e muita gente nem percebe isso no dia a dia. Já terminou uma refeição sem nem lembrar direito do que comeu? Aquela sensação de ter engolido tudo em poucos...
Sabe aqueles dias em que a gente acorda e parece que um caminhão passou por cima? Ou quando a cabeça não funciona direito, a memória falha e dá um branco bem na hora...
Quer saber o que são alimentos com proteína completa e como colocá-los no seu dia a dia? Neste guia, te conto tudo de forma simples, com dicas práticas para comer melhor e se...
Na dúvida sobre exercícios para emagrecer? Entenda se o treino contínuo (longo e leve) ou HIIT (curto e intenso) é melhor pra você e comece a mudar seu corpo!
Você está lidando com dor no quadril? Se sim, sabia que exercícios para dor no quadril podem ser a chave para aliviar esse incômodo? Muitas pessoas não sabem, mas ao incluir movimentos específicos...
E aí, tudo certo? Sabe quando a gente pensa em agachar e já vem aquela pulguinha atrás da orelha por causa do joelho? Aquele estalinho chato, ou uma dorzinha que já apareceu antes…...
Sabe aquele dia que você se olha no espelho e pensa: “opa, preciso dar um jeito nisso aqui”? Ou quando aquela calça jeans favorita começa a apertar e a gente sente que é...
Oi, tudo bem? Você já parou pra pensar que a comida que a gente coloca no prato pode fazer mais do que só encher a barriga? Pois é, eu também não pensava muito...
Sabe aquela história? O alarme toca, ainda tá escuro lá fora. A cama tá tão boa, mas a vontade de sentir o vento no rosto correndo é maior. Aí você levanta, bota a...
Sabe como é, né? A vida anda numa correria danada, e a gente quer se cuidar, ganhar uma forcinha, talvez até definir um pouco o corpo. Mas aí bate aquela preguiça de ir...
O inverno está quase aí, e você já deve ter sentido aquele friozinho que dá vontade de ficar em casa, enrolado no cobertor, com uma comida quentinha na mão. Eu pelo menos sinto...
1 banana nanica ou d’água
2 ovos
2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
1 colher (sopa) de cacau em pó
1. Primeiro, amasse a banana, depois coloque em um recipiente fundo e bata com o garfo os 2 ovos junto com a banana;
2. Depois acrescente a aveia e o cacau;
3. Em seguida, bata tudo com o garfo e depois coloque na frigideira untada e antiaderente;
4. Por fim, tampe a frigideira e vire após dourar.
Nosso site reúne dicas práticas e acessíveis sobre alimentação equilibrada, receitas saudáveis, orientação sobre atividade física, rotinas de autocuidado, além de reflexões e conteúdos voltados para a saúde mental, gestão do estresse e qualidade do sono.
© 2025 Created with mktlhferreira – pontosaudável