byRedator
30 de julho de 2025-
No Comments
Quer comer bem e proteger seu coração? A dieta mediterrânea pescetariana é simples, cheia de sabor e boa pro corpo. Veja como peixes, vegetais e azeite podem mudar sua vida!
Quer comer bem e proteger seu coração? A dieta mediterrânea pescetariana é simples, cheia de sabor e boa pro corpo. Veja como peixes, vegetais e azeite podem mudar sua vida!
Sabe aquele potinho de manteiga de amendoim que fica te chamando na despensa? Eu confesso: já caí na tentação de pegar uma colherada direto do pote mais vezes do que deveria. É tão gostoso, né? Mas aí vem aquela dúvida: será que isso faz bem ou...
Acha que precisa de grana alta pra cuidar do corpo? Nada disso! Descubra como se exercitar sem gastar muito com dicas super simples, diretas e eficazes que cabem no seu dia a dia e no seu bolso. Bora lá mudar de vida sem complicação!
Quer saber como caminhar para emagrecer pode mudar sua vida? Neste artigo, compartilho dicas práticas, histórias pessoais e tudo que você precisa para começar sua jornada de forma simples e eficaz. Dê o primeiro passo hoje!
Descubra 9 benefícios reais do treino de força para o seu corpo e mente. Mais disposição, menos dores, sono melhor e muito mais — comece agora, sem complicação!
Descubra por que as proteínas são tão importantes, onde encontrá-las e como incluí-las no dia a dia de forma simples, saborosa e sem neura.
Sabe aqueles dias em que você olha no espelho e pensa: “Preciso mudar algo”? Eu já passei por isso tantas vezes. Acordar se sentindo mais leve, cheio de energia, com um sorriso de orgulho – isso soa bom, né? Mas aí vêm as dietas complicadas, cheias...
Oi! Você já parou pra pensar se lavar o cabelo todo dia é mesmo necessário? Ou será que isso pode estar fazendo mais mal do que bem pros seus fios? Eu já me fiz essa pergunta um monte de vezes, principalmente quando meu cabelo ficava oleoso...
Você já pensou em correr na praia? Veja como essa simples mudança pode transformar seus treinos, queimar mais calorias e ainda fazer você se sentir muito melhor todos os dias.
Cansado de manhãs arrastadas? Veja como simples hábitos matinais negativos podem estar te atrapalhando e aprenda como dar a volta por cima para dias mais leves e felizes.
1 banana nanica ou d’água
2 ovos
2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
1 colher (sopa) de cacau em pó
1. Primeiro, amasse a banana, depois coloque em um recipiente fundo e bata com o garfo os 2 ovos junto com a banana;
2. Depois acrescente a aveia e o cacau;
3. Em seguida, bata tudo com o garfo e depois coloque na frigideira untada e antiaderente;
4. Por fim, tampe a frigideira e vire após dourar.
Nosso site reúne dicas práticas e acessíveis sobre alimentação equilibrada, receitas saudáveis, orientação sobre atividade física, rotinas de autocuidado, além de reflexões e conteúdos voltados para a saúde mental, gestão do estresse e qualidade do sono.
© 2025 Created with mktlhferreira – pontosaudável