Ei, você já tentou de tudo para emagrecer e ainda sente que falta alguma coisa? Eu já estive aí, sabe? Testei dietas malucas, cortei carboidrato até sonhar com pão, mas o que realmente...
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Escolher entre correr na esteira ou ao ar livre vai muito além da superfície. Cada opção tem vantagens e desafios: a esteira oferece praticidade, menos impacto nas articulações e controle total do treino,...
Caminhar ou correr: qual é melhor pra sua saúde, emagrecimento e bem-estar? Descubra os benefícios de cada um e escolha o ideal para sua rotina!
1 banana nanica ou d’água
2 ovos
2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
1 colher (sopa) de cacau em pó
1. Primeiro, amasse a banana, depois coloque em um recipiente fundo e bata com o garfo os 2 ovos junto com a banana;
2. Depois acrescente a aveia e o cacau;
3. Em seguida, bata tudo com o garfo e depois coloque na frigideira untada e antiaderente;
4. Por fim, tampe a frigideira e vire após dourar.
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