24 de agosto de 2025-
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Sabe aquela sensação de estar meio… “capengando” na vida? Aqueles dias em que parece que o mundo pesou nas suas costas, sabe? Pode ser o trabalho que tá puxado, uma preocupação com a...
Sabe aquela sensação de estar meio… “capengando” na vida? Aqueles dias em que parece que o mundo pesou nas suas costas, sabe? Pode ser o trabalho que tá puxado, uma preocupação com a...
Sabe quando você acorda e sente que o corpo ainda tá meio “desligado”? Tipo, a mente já quer ir, mas o corpo pede mais cinco minutinhos debaixo do cobertor? A gente vive nessa...
A gente precisa falar sobre aquela vontade, quase uma coceira na alma, de comer um docinho. Sabe como é? Aquele chocolatinho que parece te chamar depois do almoço, ou quando o dia foi...
Sabe aqueles dias que a gente se sente meio… bleh? Um peso, um cansaço que não passa, parece que a comida não caiu bem, ou a gente exagerou um cadinho no fim de...
Sabe aqueles dias em que você acorda meio arrastado? Tipo, o corpo tá ali, mas a energia não veio junto? Ou de repente pinta uma dor de cabeça chata que você não sabe...
Você já acordou de manhã, ainda com aquele sono, olhou para o relógio e pensou: “E se eu for malhar agora, sem comer nada, será que queimo mais gordura?” Eu já me peguei...
Sabe aquele momento em que você pega um pedacinho de chocolate e pensa: “Será que isso é só um prazer ou faz bem de verdade?” Eu já me fiz essa pergunta várias vezes,...
E aí, tudo joia? Sabe aqueles dias que a gente quer comer direitinho, se sentir leve, com pique total, mas parece que tem sempre alguma coisa atrapalhando? Pois é, você não está sozinho...
Sabe aquele momento em que você pega uma barra de chocolate e pensa: “só um pedacinho”? Eu já passei por isso muitas vezes. Às vezes, o pedacinho vira metade da barra, e quando...
E aí, tudo certo? Sabe aquela sensação de querer dar o máximo no treino, de sentir o corpo respondendo com toda força, tipo super-herói? Pois é, às vezes a gente acha que precisa...
1 banana nanica ou d’água
2 ovos
2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
1 colher (sopa) de cacau em pó
1. Primeiro, amasse a banana, depois coloque em um recipiente fundo e bata com o garfo os 2 ovos junto com a banana;
2. Depois acrescente a aveia e o cacau;
3. Em seguida, bata tudo com o garfo e depois coloque na frigideira untada e antiaderente;
4. Por fim, tampe a frigideira e vire após dourar.
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