Comer rápido faz mal e muita gente nem percebe isso no dia a dia. Já terminou uma refeição sem nem lembrar direito do que comeu? Aquela sensação de ter engolido tudo em poucos...
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Dormir pouco aumenta a fome, e muita gente só percebe isso na prática depois de uma noite mal dormida. No dia seguinte, o apetite parece fora de controle, a vontade de beliscar aumenta...
Você já ficou parado no açougue ou no mercado olhando para as embalagens sem saber qual escolher? Quando o assunto é proteína na carne, é comum surgir dúvida: será que frango é melhor...
Você já se olhou no espelho e pensou por que não consegue ganhar massa muscular, mesmo treinando com frequência? Talvez você já esteja na academia há meses, levantando peso, suando muito, mas o...
Você já percebeu como a fome e irritabilidade parecem andar juntas? Talvez você tenha se irritado por um motivo pequeno e, logo depois de comer, tudo ficou mais leve. Ou alguém próximo chegou...
Você já ouviu alguém dizer que tem um metabolismo acelerado e por isso não engorda? A dúvida sobre metabolismo acelerado mito ou verdade é muito comum — e pode mudar completamente a forma...
A aposentadoria ativa pode transformar completamente a forma como você vive essa fase da vida. Você já imaginou acordar numa manhã de segunda-feira sem precisar correr para o trabalho? Sem reuniões marcadas, sem...
Você já deve ter ouvido alguém dizer que os benefícios da pimenta incluem emagrecimento, proteção do coração e até aumento da longevidade. Talvez você mesmo já tenha tentado incluir mais pimenta na sua...
Você já se perguntou se produtos integrais emagrecem de verdade ou se isso é só mais uma promessa do mercado saudável? Talvez você já tenha trocado o pão branco pelo integral achando que...
Você já parou para pensar que os benefícios do mel vão muito além de um simples adoçante natural? Aquele potinho dourado guardado na sua despensa pode ser um verdadeiro aliado da sua saúde...
1 banana nanica ou d’água
2 ovos
2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
1 colher (sopa) de cacau em pó
1. Primeiro, amasse a banana, depois coloque em um recipiente fundo e bata com o garfo os 2 ovos junto com a banana;
2. Depois acrescente a aveia e o cacau;
3. Em seguida, bata tudo com o garfo e depois coloque na frigideira untada e antiaderente;
4. Por fim, tampe a frigideira e vire após dourar.
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