15 de agosto de 2025-
Sem Comentários
Sabe aquela sensação chata de querer melhorar a saúde ou ficar em forma, mas parecer que nada dá certo? Você tenta, se anima, mas logo desanima e os resultados não aparecem. É frustrante,...
Sabe aquela sensação chata de querer melhorar a saúde ou ficar em forma, mas parecer que nada dá certo? Você tenta, se anima, mas logo desanima e os resultados não aparecem. É frustrante,...
Sabe aquela sensação de estar remando, remando, e o barco não sair do lugar? Pois é, tentar emagrecer e não ver resultado na balança ou nas roupas pode ser assim, um baita desânimo....
Sabe aqueles dias que a gente se sente meio… bleh? Um peso, um cansaço que não passa, parece que a comida não caiu bem, ou a gente exagerou um cadinho no fim de...
Sabe aqueles dias em que você acorda meio arrastado? Tipo, o corpo tá ali, mas a energia não veio junto? Ou de repente pinta uma dor de cabeça chata que você não sabe...
Sabe aquele momento em que você pega um pedacinho de chocolate e pensa: “Será que isso é só um prazer ou faz bem de verdade?” Eu já me fiz essa pergunta várias vezes,...
Sabe aquela sensação de querer mudar alguma coisa na sua vida? Tipo, começar a academia, comer melhor, parar de rolar o feed infinito do celular antes de dormir? A gente pensa “agora vai!”,...
E aí, tudo joia? Sabe aqueles dias que a gente quer comer direitinho, se sentir leve, com pique total, mas parece que tem sempre alguma coisa atrapalhando? Pois é, você não está sozinho...
Sabe aqueles dias em que a gente acorda e parece que um caminhão passou por cima? Ou quando a cabeça não funciona direito, a memória falha e dá um branco bem na hora...
Quer saber o que são alimentos com proteína completa e como colocá-los no seu dia a dia? Neste guia, te conto tudo de forma simples, com dicas práticas para comer melhor e se...
Oi, tudo bem? Você já parou pra pensar que a comida que a gente coloca no prato pode fazer mais do que só encher a barriga? Pois é, eu também não pensava muito...
1 banana nanica ou d’água
2 ovos
2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
1 colher (sopa) de cacau em pó
1. Primeiro, amasse a banana, depois coloque em um recipiente fundo e bata com o garfo os 2 ovos junto com a banana;
2. Depois acrescente a aveia e o cacau;
3. Em seguida, bata tudo com o garfo e depois coloque na frigideira untada e antiaderente;
4. Por fim, tampe a frigideira e vire após dourar.
Nosso site reúne dicas práticas e acessíveis sobre alimentação equilibrada, receitas saudáveis, orientação sobre atividade física, rotinas de autocuidado, além de reflexões e conteúdos voltados para a saúde mental, gestão do estresse e qualidade do sono.
© 2025 Created with mktlhferreira – pontosaudável