Você já chegou na praia com a família toda, animado para aquele mergulho refrescante, e viu uma placa avisando que a água estava imprópria para banho? Aquele sentimento de frustração misturado com preocupação é mais comum do que a gente imagina. E o pior: muitas pessoas...
A culpa depois do almoço de domingo Sabe aquela sensação gostosa de sentar à mesa com a família, sentir o cheiro de macarrão fresco ou de um bolo saindo do forno? É um momento de alegria. Mas, para muita gente, essa alegria dura pouco. Logo depois...
Os benefícios do abacate vão muito além do sabor. Sabe quando a gente olha no espelho e sente que aquela roupa que a gente tanto gosta já não cai tão bem? Ou quando subimos um lance de escada e o coração parece que vai sair pela...
Quando o ar parece não chegar aos pulmões Sabe aquela sensação de que o peito vai explodir? Você começou o exercício todo animado, com uma playlist boa no ouvido, sentindo que hoje seria “o dia”. Mas, de repente, cinco ou dez minutos depois, parece que alguém...
Sabe aquele churrasco de domingo ou aquela festa de aniversário onde parecia obrigatório ter uma caixa de cerveja gelada em cada canto? Pois é, você deve ter percebido que as coisas estão mudando. Talvez você mesmo tenha recusado uma taça de vinho recentemente, ou tenha um...
O verão está batendo na porta, e agora? Sabe aquele momento em que o sol começa a aparecer mais forte, os dias ficam mais longos e recebemos o primeiro convite para ir à praia ou piscina? Para muita gente, esse convite traz uma alegria misturada com...
Sabe aquele aperto no peito que a gente sente quando entra no supermercado? Você olha para o carrinho, vê algumas latas, caixas e pacotes, e logo vem uma vozinha na cabeça dizendo que você não está cuidando bem da alimentação da sua família. Parece que todo...
Sabe aquele cheirinho doce que invade a cozinha quando a fruteira está cheia? Ou aquela sensação de conforto ao descascar uma fruta amarelinha no meio da tarde, quando a fome aperta e a gente precisa de algo prático? A banana faz parte da nossa vida desde...
Você já parou para pensar em quantas vezes seu corpo pediu socorro este ano? Aquela dor de garganta insistente, o cansaço que não passa, a sensação de estar sempre “pegando” alguma coisa? Eu entendo perfeitamente. Vivemos em um mundo onde nosso corpo está constantemente sob ataque...
Você já parou para pensar em tudo o que seus pés tocaram hoje? Desde o momento em que você saiu pela porta, seus calçados percorreram uma verdadeira maratona. Eles pisaram na calçada onde muitos cachorros passearam, no chão do ônibus ou do metrô cheio de gente,...
1 banana nanica ou d’água
2 ovos
2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
1 colher (sopa) de cacau em pó
1. Primeiro, amasse a banana, depois coloque em um recipiente fundo e bata com o garfo os 2 ovos junto com a banana;
2. Depois acrescente a aveia e o cacau;
3. Em seguida, bata tudo com o garfo e depois coloque na frigideira untada e antiaderente;
4. Por fim, tampe a frigideira e vire após dourar.
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